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Ciao sono in Intensive 21 da 2 mesi. Il mio corpo è più tonico e non ho perso una mattina di allenamento. Sono molto motivata e non ho piu dolori alla cervicale. Sto decisamente meglio e i consigli di Naty sono fantastici. In termini di cm credo di aver perso, ma in termini di peso non credo molto. Non ero molto in sovrappeso. Farò riepilogo cm e peso al termine di Aprile quando mi scade il trimestre. Grazie infinite

Ottimo programma!

Ho persono 4 kg in due mesi imparato a muovermi e mangiare bene

Grazie

Percorso che funziona!

Regole semplici ma che funzionano. Durante i 21gg sei seguita dai coach e sostenuta dalle altre partecipanti.

Molto stimolante!

dico solo “fantastico” 💖💖💖💖

Nella mia esperienza Intensive21 è riuscito laddove nessun altro percorso di dieta e di palestra é MAI riuscito. Erano sempre dettati da discontinuità e rapide interruzioni (1 mese Max 2)

Con Intensive sto iniziando il 6 mese, faccio allenamenti tutti i giorni con continuità, ho imparato a nutrirmi e non solo a riempirmi di lo stomaco con qualsiasi cosa. Adesso scelgo i cibi con consapevolezza di cosa sto mangiando. Ho riscoperto il piacere di prepare i cibi a casa, TUTTI i cibi dal pane alla grano la da mettere nello yogurt. Mi sento bene, energica e in forma. Grazie al team di Intensive perché sono preparate, motivanti, disponibili ed empatiche. Super soddisfatta.

È stato un percorso fantastico, mi ha caricato tantissimo durante gli allenamenti, mai saltato un giorno, Natalia è diventata il MAI PIÙ SENZA

Ottimo allenamento con Naty che è sempre sorridente e una brava coach. Ottimo anche il programma con tutti gli esperti pronti a rispondere alle domande o ai nostri dubbi. Raccomando a tutti Intensive 21

Io sono super Soddisfatta 🤩

Un programma FANTASTICO! dove ti insegnano le cose fondamentali per star bene io sto facendo il trimestrale mi trovo benissimo.

Super soddisfatta❤️

Intensiv la mia sostanza dopante….dipendenza pura.Grazie Naty

Ho iniziato da pochissimo intensive..la mia alimentazione non è stata mai corretta al 100%..mangiavo troppi zuccheri e fuori orario..ora mi sono resa conto che integro tutto anche la verdura che non mi piaceva e mi sento più sazia..bevo molta più acqua e tutto questo insieme all attività fisica che mi stanca tantissimo ma subito dopo mi fa sentire carica..grazie

Dopo un anno di menopausa farmacologica, un’isterectomia radicale, 3 anni di cortisone… sono tornata a vivere grazie a Nat.

Mi ha spronato, aiutato e supportato a 360 gradi .

Grazie Nat e grazie al tuo team

Un programma FANTASTICO!, dove ti insegnano le cose fondamentali per star bene con noi stessi e facendoci ascoltare le vere esigenze del nostro corpo col rapporto che abbiamo col cibo, aprendoci gli occhi e guidandoci sugli alimenti sia da evitare che fanno davvero MALISSIMO alla nostra salute, che sugli alimenti DAVVERO SANI da privilegiare con tantissime ottime ricette e non quelle solite diete che ci “impongono” i dietologi con quantità super ristrette e con anche alcuni cibi confezionati super dannosi, ma soltanto cose al 100% naturali!. Anche nel lato sportivo hanno da insegnarti e consigliare tanto, con esercizi basilari adatti a tutte le problematiche fisiche e ideali per chi vuole essere energico tutta la giornata comodamente da casa o in qualsiasi parte in cui ci troviamo, raggiungendo bei risultati man mano nel tempo. Insomma, provateci per massimo un paio di mesi iniziando a vedere i VOSTRI primi risultati per credere, non ne farete più a meno! Io ne ho trovato beneficio sin dal primo mese, sgonfiandomi di ben 47 centimetri totali misurati su tutto il corpo, seguendo tutti i consigli preziosi alla lettera! ;).

Spero tanto che ne troverete dei grandi benefici anche voi, perché davvero è una grande coccola che potete offrire al vostro corpo e di conseguenza anche alla vostra mente per stare finalmente bene con voi stessi e soprattutto in grande salute, facendovi anche una grande cultura alimentare giorno per giorno!. In sostanza ci vuole sempre tanta costanza, forza di volontà e fiducia in voi stessi, vedrete che in questo modi i risultati si vedranno ancor di più! <3

Mi trovo benissimo con questo percorso, mi sento totalmente rinata. Il mio rapporto con il cibo è migliorato tantissimo e gli allenamenti sono fattibili. Il fatto di avere una scadenza a fine mese, il fatto che le dirette spariscono, mi spingono ad essere costante. Dopo mensile e trimestrale, sono passata all’annuale.

Sto facendo il trimestrale e mi sto trovando stra bene e una cosa che o notato che sono meno stanca dopo una gravidanza o trovato la strada giusta con intensive21 x mente e corpo grazie

Questo percorso è vincente!

Ti dà le giuste linee guida per condurre una vita in salute, la conseguenza è ritrovare la forma fisica. Amo gli allenamenti perché non sono stressanti ma equilibrati, ottimi gli esercizi posturali.

In tre intensive non ho perso molto peso ma diversi cm e MI SENTO BENE! Il mio obiettivo non è ancora raggiunto ma la strada è quella giusta, lo percepisco!

Natalia e le ragazze sono molto professionali e dolci!

È un mese che vi conosco e mi trovo benissimo con voi, non sono una persona precisa con la dieta eppure ho perso 1 kg, non posso immaginare se ero più costante

Non vi mollo più!!!!!

Sono partita acquistando il libro e provando da sola a seguire tutto, poi a dicembre mi sono iscritta, non ho seguito benissimo ma la mia testa ha cominciato a cambiare! Da gennaio seguo tutto con precisione e sono un’altra persona! Grazie di ❤️

Sono entrata nella family Intensive(si perché è come una famiglia allargata)da Luglio 2022 e posso dire che personalmente mi ha cambiato la vita, mi ha insegnato a scegliere bene gli alimenti con cui mi nutro e questo oltre ai kg ecm persi. Gli allenamenti sono alla portata di tutti e dalla durata di soli 30min, che dire,fantastico!!!Sono grata per avervi incontrato lungo il cammino della mia vita.

Mi trovo benissimo Natalia è rassicurante stimolante e motivante. Non ho il tempo di andare in palestra e con l’allenamento registrato ho la possibilità di seguirlo quando riesco ed anche i 21 gg sono perfetti perché per motivi familiari e di lavoro qualche gg non riesco ad effettuare l’allenamento ed ho la possibilità di recuperarlo

Un nuovo, sano e salutare modo di mangiare per me che, da sportiva ho sempre messo a tavola cibi “tristi”…contenta di far parte della vostra famiglia…siete super 🔝

Ottimo percorso, risulta dal primo mese

Non è una dieta, è il giusto stile di vita

Staff top

Consigliatissimo

Ho partecipato ad Intensive21 x la prima volta a dicembre e mi sono trovata da subito benissimo !!! Natalia è super e tutto il team sempre pronto ad aiutarti !!! Ho acquistato il trimestrale !!!! Lo stra consiglio a tutti!!!!

Mi è stato regalato il primo intensive, ho seguito e seguo solo gli allenamenti perché sono allergica al nichel e non seguire il menù intensive, però seguo le sane abitudini. E posso dire che a livello fisico mi sento meglio. Ho anche il libro!

Io ho seguiti solo allenamento tutto i giorni, alimentazione come avevo anticipato, sto seguendo da 9 mesi la mia biologa nutrizionista … comunque mi sto trovando molto bene, a parte il dolore che mi è uscito dietro al ginocchio 😢😢😢non so quale esercizio dovrei evitare…..ora ho rinnovato il trimestrale

Finalmente ho trovato il mio equilibrio fisico e mentale grazie a Intensive21 e a tutto il suo team che ti segue passo passo.Intensive21 non è una semplice dieta ma uno percorso di vita sano che crea dipendenza.Provare per credere ❤

Ho iniziato questo percorso a novembre,e devo dire che già dal primo mese ho avuto grandi risultati!

Premetto ho 40 anni 3 figli e l’ultima gravidanza risale a 7 mesi fa….quindi con tutti i vari inconvenienti sono felicissima dei risultati.Grazie ad intensive21 ho cambiato le mie abitudini,e il modo di vedere le cose!!!

Lo consiglio a tutte….mai più senza!!!🔝🔝🔝

Sono al primo Intensive,i risultati già si vedono e soprattutto si sentono!Top

Sono al primo Intensive21, mi sono approcciata con un po’ di titubanza ma dopo aver compreso che si tratta di personale serio e competente me ne sono innamorata…dopo 1 mese intenso ho avuto subito i miei risultati, in centimetri e in kg! 💗Ho rinnovato il trimestrale, non posso più farne a meno, è diventato il mio stile di vita. Grazie Staff

È un percorso super fantastico…il cambiamento è radicale a partire dal pensiero e soprattutto dall’iniziare a volersi bene.

È un percorso a tutto tondo…si è seguiti in tutto e su tutto…un team davvero eccezionale

Sono in intensive da marzo 2022, per me è proprio una forma mentis, ho imparato a mangiare (più di prima tra l’altro) e meglio, ho imparato a dormire bene, a “fare passi” senza scuse, alzandomi dal divano, sane abitudini che sono diventate ormai la mia piacevole routine, la mezz’ora di ginnastica al mattino appena sveglia da la carica per tutta la giornata (basta un tappetino, scarpe e via) lavorando tutto il giorno con un bimbo piccolo andare in palestra era diventato un problema, la colazione salata e abbondante è una vera goduria, insomma Intensive21 una meravigliosa scoperta e ora non la lascio più…grazie ragazze!!

Ottimo allenamento corredato da specialisti e da una bravissima insegnante.

Ti senti considerato e coccolato.

Hai quella spinta per riuscire nel tuo intento, esso sia il dimagrimento o la tonicita’.

Ho già avuto ottimi risultati dopo un solo mese, mi sento meglio, sono propositiva, mi vedo più bella.

Le sane abitudini alimentari rendono poi il percorso più interessante e stimolante.

Intensive 21 riunisce tutte le migliori pratiche per la salute e per il dimagrimento, con benessere e gusto! Tutto coordinato da Natalia che col suo carisma e la sua energia ti trasmette positività e voglia di fare, invincibile!

Non dovevo perdere peso ma dopo due gravidanze tonificare e migliorare la postura, con intensive ci sono riuscita , e sono convintissima che molte vite e molte malattie metaboliche potrebbero avere una svolta con questo corso.

Appena terminato il mio primo INTENSIVE 21, super felice di aver intrapreso questo nuovo stile di vita, quasi 49 anni, sto riscoprendo una nuova, me, mangio sano e faccio attività fisica e già ho avuto ottimi risultati, ho perso tre kg, mi sono notevolmente sgonfiata e sono piena di energia. Ho rinnovato per tre mesi perché questa nuova family mi sta dando veramente molto, Naty ci segue con professionalità ma soprattutto con cuore.

Mi sono innamorata di questo metodo da subito, mi ha aiutata ad uscire da uno stallo totale, mi ha ridato forza, energia e fiducia in me stessa!

Ho iniziato questo percorso questo mese e mi sono subito trovata benissimo, dopo 21 giorni si vedono già grandi risultati… Continuerò a far parte di questo programma

Sono contentissima di essere dei vostri. Mi state aiutando in Tante cose.grazie

Basta iniziare e non ne puoi più fare a meno. Ottimo stimolo per stare bene in un corpo sano. Grazie 🌷

Bellissima esperienza mensile ho appena rinnovato trimestrale….gruppo fantastico cresce e motiva la voglia di rimettersi in forma seguita da professionisti!!! Grazie

Mai più senza intensive, alla soglia dei 50 anni,

Mai fatto sport e amica del divano, ritrovarsi a non vedere l’ora di fare ginnastica con Naty essere più dinamica e con più forza, mangio più di prima (ma più salutare) , insomma vita nuova. Sono al secondo intensive e ho perso 5 kg ma tanti cm, ho appena preso il trimestre… ma sicuramente so già che farò l’annuale. Grazie per tutto

Sono da un anno con Intensive 21 sono tutti favolosi Naty di dà una forza strepitosa ho perso per ora 7kg e non intendo abbandonare questo meraviglioso gruppo 💪

Tutti stupendi sono da un anno nel gruppo e non intendo abbandonare per ora ho per 7kg e sto benissimo 💪

Ho fatto solo un intensive per il momento ma sono super contenta! 3 kg persi e pancia sgonfissima, che non avevo da 10 anni! Personale gentilissimo! Consiglio senza dubbi!!!!

Fantastico!!! Per me è stata la prima volta con intensive 21,ma ne sono completamente soddisfatta.. In un mesetto ho perso 3 kg e tantissimi cm! Lo consiglio in assoluto!!!!

Arrivo da una dieta restrittiva a causa di una malattia tiroidea e non riuscivo a perdere neanche un grammo . ,Ho cominciato per caso sopratutto per vedere se riuscivo cambiando abitudini, almeno a tonificarmi un pochino. Invece grazie alle sane abitudini e cambiando completamente regime alimentare ho perso in 23 gg 2kg e cm in tutto il corpo. Sono a meno 4 sul girovita. Quindi grazie per il.supporto( indispensabile) e si CONTINUA.

Onestamente ero titubante ma ho voluto provare perché vedevo che i risultati sulle altre ragazze e cmq non male non mi faceva perché non si prendono pastiglie o beveroni vari. Così inizio con 64.1kg e passano 21 giorni senza fatica con molta costanza di voler stare bene .credevo Onestamente di non aver perso kg ma io stavo bene a priori così per curiosità mi peso e la bilancia mi segna 62.7 . Credetemi ero straaa felice e ancora più motivata a continuare . Grazie e chi vi molla più.

Natalia è tutto lo staff di intensive21 sono il regalo migliore che potessi farmi!!!

Vogliatevi bene iscrivetevi!!! …. E leggete il libro!!!❤️

ti aiuta a riprendere in mano la tua vita!

Ho scoperto Natalia per caso è ho provato per curiosità. Ma quello che ti offre questo corso è davvero super, ti sono vicino,ti seguono e si preoccupano di te personalmente.. ottime persone. Aiutano molto nello stile di vita, e lo migliorano!

almeno una volta è da provare.. poi non si può piunstar senza!!!

Scoperto tramite i social e iniziato da un mese.Intensive21 è uno stile di vita sano ed equilibrato,ho provato 1000 diete ,ma solo in questo mese ho finalmente trovato quella giusta per me..sia come esercizi che come alimentazione,per non parlare della dolcezza di Naty e l’attenzione di tutto il suo team una squadra stupenda.Mi sono sentita in famiglia anche con tutte le ragazze del corso,infatti mi sono iscritta per un anno,cosa impensabile in altri posti.

SUPER CONTENTA,GRAZIE di tutto 😚

Ho provato tante diete in maniera poco convinta. Zero voglia di allenarmi ad orari imposti. Poi scopro Natalia e il suo team: lei non è solo un personal trainer con cui allenarsi 30 minuti al giorno (per gli esercizi offre una valida alternativa per chi non può svolgerli), ma è una motivatrice fantastica con cui condividere un percorso, fatto di ansie e paura di insuccessi e qualche difficoltà nel fare proprie tutte le sane abitudini ma ciò nonostante i risultati stanno arrivando!!

Più che un programma Intensive è un vero e proprio modo di volersi bene. Con il cibo giusto e le sane abitudini bastano 30 min di allenamento al giorno per 21 giorni al mese per ritrovare anima e corpo. Una volta provato non lo lasci più

Mi sono sentita energica e piu’ sgonfia, ho perso 3 kg! Ho corretto la mia alimentazione che ora è molto più varia e sana

Ho iniziato con il mese di maggio, dire che mi sento bene è poco!! Avevo già delle abitudini discrete ma qui ho imparato di più, come applicarle sempre, come seguire un alimentazione bilanciata, come saziarmi ed ascoltarmi!! Non trovi facilmente una cosa così completa, dai diversi aspetti e sfaccettature del vivere sano ed equilibrato, è diventato una famiglia e credetemi ci vuole poco a farne parte, ti senti incluso e ascoltato, motivato, insomma non posso che parlarne bene!! Provare per credere, non rinviate e vogliatevi bene!!

Io ho partecipato al mio primo intensive nel mese di maggio e mi sono trovata davvero molto bene🤩 io non avevo molto chili da perdere per ritornare al mio peso forma…ma ho imparato a mangiare meglio e ad abbinare meglio tra di loro i vari ingredienti, prima non bevevo quasi niente mentre da quando ho iniziato questo programma arrivo a bere anche 2 litri di acqua al giorno, ho preso anche a fare la colazione salata, cosa che prima di intensive non avrei mai fatto, gli allenamenti con natalia sono davvero belli e ben strutturati, sono molto contenta di aver scoperto questo programma, lo consiglio a tutti🙂, grazie a tutto il team che sono sempre disponibili per noi in qualsiasi momento😊, mi riscriverò sicuramente

Grazie a mia moglie ho scoperto questo percorso e sto vedendo ottimi risultati

PRONTI PER L ESTATE

e non solo …

Grazie a Natalia al suo percorso ho imparato a prendermi cura di me e ad “insegnare “ a chi mi sta a fianco che con impegno e forza di volontà i risultati sono reali e celeri

Grazie

Sono alla fine del secondo mese di Intensive. Ho trovato il “suggerimento” su Instagram di una ragazza che seguo, avevo messo su 3 chili durante l’inverno e volevo liberarmene. Il prezzo era interessante, e ho provato. Finito aprile, ho subito fatto il trimestrale, perché ho trovato un vero e proprio percorso rieducativo. Sono stata una 17enne anoressica, e trent’anni dopo non ho ancora un rapporto sano con il cibo. Ma con Natalia e le sue Buone Abitudini sto ritrovando il piacere di mangiare senza sensi di colpa, vario, sano ed equilibrato. I chili che volevo perdere li ho persi ma vado avanti perchè ho davvero trovato un nuovo modo di vivere!

Quando ho iniziato intensive21 avevo numero sulla bilancia come obiettivo.

Ma quello che ho ottenuto va ben al di là: consapevolezza del mio corpo, della mia mente, del senso della fame ed entusiasmo per l’allenamento .

Fatico a riconoscere la me stessa di 6 mesi fa… e devo ringraziare solo Natalia ed il suo team. Sono fantastiche!

Non tornerei mai indietro!

Ciao mi sono iscritta al mio primo intensive a Gennaio 2022,

Dovevo perdere un 2/3 kg post gravidanza e non potendo andare in palestra ho voluto provare! Ebbene sono partita da un peso di 58,8 kg adesso peso 55 il mio peso pre gravidanza! Ma la cosa fantastica è che ho imparato a mangiare meglio e tanto.. senza saltare pasti…ma anche aldilà della perdita di peso ad avere un corpo tonico e una pelle luminosa e stare bene con me stessa! Sono davvero felice di essere al mio 5 intensive… ed essere in super forma! Non lo mollo!!!

È un anno che faccio parte di questa stupenda famiglia che è intensive21..all’inizio eravamo poche ora più di 400!! Confermo che è un programma vero che funziona! Basta avere costanza e si perderà sicuramente peso oltre che imparare a mangiare sano, tanto, senza pastiglie e beveroni!! Ho trovato amicizie e un nuovo stile di vita che una volta che ti entra dentro non si molla più! Consigliatissimo!

Contentissima. Io non ho mai portato a termine una dieta. Con intensive non si segue una dieta ma solo regole di sana alimentazione e sono riuscita a perdere kg e cm mangiando in quantità normali e senza fatica! Ho scoperto un nuovo modo di cucinare e faccio piatti che prima non avrei mai considerato! Ora inizio il mio terzo intensive e non vedo l’ora!! Grazie a Natalia e al suo staff!!

Intensive 21 è davvero motivante e utile, faticoso al punto giusto, per una pigra come me è importante non fare troppa fatica. Appena arrivavo ad essere stanca ecco che già l’esercizio cambiava e si recuperava fiato, purtroppo non sono stata costante per cui non ho avuto risultati evidenti, ma mi basta il fatto di avere la volontà di farlo. Natalia è proprio carina, attenta a tutti e molto competente. Infatti, mi sono iscritta anche a maggio per continuare in maniera più assidua.

L’ho conosciuto per caso ed è diventato fondamentale!Io sono una pigra di natura e ho sempre fatto diete che mi hanno fatto faticare.Questo percorso mi ha aiutato a livello fisico e mentale ❤️.Ho scoperto l’importanza del movimento senza faticare e ho capito l’importanza del mangiare sano senza faticare.Un team che ti appoggia e ti sostiene per ogni dubbio!Che dire fantastico!Non ci rinuncerò più!

Super soddisfatta! Infatti dopo un mese di prova ho rinnovato l’abbonamento trimestrale! Natalia è una grande professionista , corretta , gentilissima , simpatica e sempre super disponibile così come tutto il suo team professionale. Grazie alla sua energia positiva, i suoi consigli alimentari e le regole di Intensive21 , che sono diventate uno stile di vita sano e che mi fa stare bene, ho perso 4kg e 200 gr. in solo 21 gg! PARLIAMONE… Gli allenamenti sono a corpo libero e adatti a tutti e qualora qualcuno non potesse eseguire alcuni workout Natalia propone un’alternativa valida. Mi ha insegnato la costanza e la perseveranza che , come sostiene lei, premiano sempre! Ve lo straconsiglio..

Sono in Intensive da Ottobre e non riesco più a farne a meno. Programma fatto benissimo, ti insegna a conoscere il tuo corpo. Natalia è una persona fantastica, sempre disponibile, così come le sue collaboratrici. ISCRIVETEVI!!!

Molto sodisfatta di questo programma e di Naty che è diventata per me un mentore se si può dire!

Sono riuscita a cambiare brutti abitudini che trascinavo da anni!!! Tt chiaro e si va subito al dunque senza discorsi strani, bisogna solo applicare la strategia preparata e i risultati non tarderanno a venire! Consigliato a tutti!

Sono in INTENSIVE 21 DA PIU DI QUALCHE MESE ,MI STO TROVANDO DAVVERO MOLTO BENE, HO RITROVATO ME STESSA E STO INZIANDO A RIACCETTARE IL MIO CORPO DOPO DUE GRAVIDANZE,HO SCOPERTO COSA VUOL DIRE MANGIARE SANO E POI CONOSCIUTO PERSONE FANTASTICHE…ORMAI SIAMO UNA FAMIGLIA ..LO CONSIGLIO PIENAMENTE!

Natalia ti insegna ad amare te stesso…seguo intensive da settembre e ogni volta che mi alleno e ritaglio del tempo per me mi sento benissimo e affronto meglio la giornata! Non è solo questione di perdere peso ma soprattutto sentirsi bene con se stessi! Grazie Natalia!

Sono nel Intensive da 3 mesi , dal primo giorno che ho iniziato già sapevo che non lo lascerò più, l’allenamento è facile da seguire ( niente pesi elastici e altre cose solo tappeto e scarpe da ginnastica) ,i risultati si vedono già da subito ,poi Naty è come una amica spiega tutto molto dettagliato ed è molto disponibile

Nulla è x caso, x merito di Nataly ho conosciuto INTENSIVE e stò cambiando le mie abitudini, decisamente in meglio e mi sento felice…. sono grata x tutto quello che sto imparando ❤❤❤❤❤❤❤❤

Sono in intensive da due settimane e mi sto trovando benissimo. Difficilmente lo lascerò. Natalia è di una dolcezza infinita! Consiglio a tutti!

Ho sempre fatto tanto sport ma, da quando ho avuto la mia bambina, il tempo per me non riuscivo più a trovarlo e, pur non avendo problemi di peso, mi sentivo sempre gonfia, non tonica e quindi perennemente a disagio ed insoddisfatta. Ho iniziato il percorso per tonificarmi e per imparare a mangiare perché mi ero abituata, per questioni di tempo secondo il mio vecchio modo di pensare, a cibi pronti e industriali, invece Naty e il suo team mi hanno insegnato che mangiare naturale è assolutamente pratico e buono! Sono al mio primo intensive ma di sicuro non sarà l’ultimo!!

Ho da poco scoperto il metodo Intensive21 e ne sono rimasta affascinata perché completo, serio, concreto, coinvolgente e, mi auguro, duraturo. Vedo già i benefici dopo 2 settimane e non so dirvi se sono dimagrita (non mi sono pesata) ma sicuramente sto ottenendo già un benessere psicofisico, che viene percepito in primo luogo da me, ma anche da chi mi sta vicino. Lo consiglio a tutti perché alla portata di chiunque, per età, peso, stile di vita. L’importante è essere determinati a fare il primo passo, poi Naty e il suo team sono bravissimi a motivare ciascuno di noi.

Naty e il suo team mi hanno insegnato le sane abitudini alimentari!

Da tempo pensavo di farlo ma grazie a lei mi sono decisa e sono riuscita a coinvolgere anche mio marito!

Le sane abitudini migliorano la vita, fisicamente e mentalmente.

Sono al mio secondo intensive21 e anche se purtroppo per il covid (prima mio figlio e ora io) non mi sono potuta allenare con constanza, sono già cambiate le mie abitudini…prima di tutto colazione salata TUTTA la vita che evita di andare a spilluzzicare durante la giornata…10000 passi come mantra quitidiano: ho iniziato ad organizzare il mio tempo in modo tale da arrivare agli appuntamenti a piedi e se non è possibile lascio la macchina un po’ più lontano per fare due passi…ascensore questo sconosciuto…q

Equilibrio alimentare, impegno a creare qualcosa di diverso anche grazie ai consiglio della nutrizionista…e poi c’è Nathalie con la sua solarità e dolcezza che non ti fa sentire mai inadeguata, che ti stimola con rispetto e ti accompagna in un percorso di vero cambiamento… Ho perso due chili dall’inizio non potendo seguire tutte le regole insieme ( sono sicura che sarebbero stati altri i risultati se non ci si fosse messo sto covid), ma cmq mi sento meglio, molto meglio…mi è cambiata la testa….e questo credo sia il più bel risultato di intensive21… Ai prossimi intensive21!!

Sono al mio primo intensive, già dopo la prima settimana ho riscontrato notevoli benefici, più sgonfia, più dinamica, appagata. Purtroppo il covid mi ha fermata ma appena posso riprenderò e mi iscriverò al corso successivo. Pienamente soddisfatta!!!

Natalia è il mio “mai più senza”! Grazie alla sua genuinità ed alla sua innata preparazione mi da la forza di allenarmi da mesi, tutti i giorni, cosa mai successa. Mi sento parte di una famiglia! Tutti uniti per il benessere fisico e mentale. Grazie Naty

Sono al mio secondo Intensive e spero che sia solo il secondo di una lunga serie. Natalia e il team di Intensive sono fantastiche, l’allenamento mi fa stare bene, se i primi tempi facevi fatica adesso mi viene quasi naturale. Le sane abitudini aiutano moltissimo in questo percorso e in più, qualsiasi dubbio viene risolto dalla gentilezza delle ragazze. Super!

Volevo perdere solo qualche kg, trovare la motivazione per mangiare meglio (ma comunque in maniera super soddisfacente) e includere un po’ di allenamento nella mia quotidianità. Ecco, INTENSIVE 21 è proprio questo! Ho raggiunto i miei obbiettivi con grande serenità e positività’, grazie ai good vibes che trasmette Natalia. Grazie!

Dopo due intensive posso dire di non riuscire più a farne a meno… tutto è migliorato nella mia vita con questo fantastico stile di vita…

Con il peso di una gravidanza da smaltire ho iniziato questo percorso con la motivazione giusta , e ora, non sono più fiacca , è tornata la voglia di fare, mi guardo allo specchio e sorrido di nuovo… non posso chiedere altro… felice di avervi incontrate e di fare parte di questa grande famiglia

Intensive 21 è uno stile di vita, una rinascita, il giusto modo per amarsi e prendersi cura di sé con consapevolezza, motivazione, grinta ed entusiasmo e soprattutto senza false aspettative. Seguire il percorso e il programma non comporta rinunce se non quella a lasciare le cattive abitudini per acquisirne di nuove e sane a cui poi non si potrà fare a meno. Mi sento fortunata per aver scoperto Natalia, il suo team e tutto il percorso che mi permette di gestire la mia vita di mamma imprenditrice trovando il tempo per me stessa e amarmi.

Sono al mio terzo intensive.. e ogni volta non vedo l ora di riiniziare i piccoli ma super efficaci allenamenti.. le sane abitudini ormai sono per me uno stile di vita! Mai più senza!!

Sono super felice di far parte di questa grande famiglia ,dove impari a mangiare sano e ti alleni x stare bene ,senza strafare …inizi la giornata in modo diverso ! Ti cambia la vita in meglio …lo consiglio a tutti ..una volta iniziato non riesci più a farne a meno !

Il percorso di Natalia e’ fatto benissimo ,già dopo il primo intensive mi sento (e mi vedo) decisamente meglio ,senza stress di diete estreme, digiuni o allenamenti pesanti!

Non lo mollo più …. ❤️

Per me Intensive21 funziona perché

con poche e semplici “regole” ti cambia la vita. Mi sento energica tutto il giorno, non ho attacchi di fame e faccio volentieri gli esercizi. Ho sempre odiato la palestra, ma gli allenamenti di Naty sono mirati e non eccessivi. Le sane abitudini e la costanza portano ai risultati!

Ho scoperto Intensive21 ad agosto e da allora non posso più farne a meno!! Un percorso equilibrato, tra sana alimentazione e attività fisica; l’unico che mantiene quello che promette, senza alcuno sforzo se non costanza e pazienza. I risultati?! Visibilissimi !! Fisico rimodellato, umore alle stelle ..si perdono kg e cm nella maniera più naturale possibile!! E poi la libertà di allenarti da casa a qualsiasi ora, incastrando il tutto tra lavoro e bambini!! Super !!

Sono attualmente al mio 6° intensive, ho perso, ad oggi 9 kg. Seguo fedelmente alimentazione e i 10 Milà passi, ma da qualche mese son ferma con gli allenamenti. Nonostante ciò, non ho più preso nulla. Nei primi 2 intensive ho perso 10 cm di giro vita. Sono molto contenta perché mangio in modo equilibrato e non ho più fame tra un pasto e l’altro. Ho imparato a riconoscere i vari tipi di fame e non mi sento in colpa se una sera mi concedo uno “sgarro”. Intensive è uno stile di vita, la colazione salata ti svolta la giornata ed è davvero un percorso che consiglio a chi non ne può più di sentirsi dire che con diete e beveroni arriverà a dimagrire. Occorre perseverare, non perdersi d’animo e imparare ad essere pazienti con se stessi per volersi bene! Sono davvero contenta! Grazie a Natalia e Federica, sempre presentissime!

Che dire..all’inizio ero molto scettica, ma mi sono detta “perché non provare? Ne hai già provate tante! “ invece dopo 21 giorni posso dire che sono rimasta sorpresa! Dopo 10 mesi dell’ultima gravidanza e 4 dalla prima (per le quali ho buttato su quasi 20 kg per stimolazioni ormonali) in 20 gg tra allenamento e mangiare sano ho perso quasi 3 kg e anche diversi cm! Natalia è stupenda, ti sprona e ti aiuta in qualsiasi momento. Non posso che dire grazie intensive!! ❤️❤️❤️ Pronta per il secondo! 💪

appena acquistato il secondo pacchetto…30 minuti al giorno per se stessi non sono difficili da trovare, anche se sei mamma di 2 neonati e lavori fino a tardi, Intensive21 è uno stile di vita, sicuramente sana.

Non mi ricordo quanti Intensive ho fatto, quello che non dimenticherò mai sono le buone e sane abitudini che sono entrate a far parte della mia quotidianità.

Sono al mio primo intensive21 e mi sento già molto più tonica ed energica!

Ho iniziato da poco ma non ne posso già più fare a meno: non vedo l’ora di allenarmi tutti i giorni perché è proprio vero che ti fa stare benissimo e ti da tanta carica! Anche i consigli sull’alimentazione sono molto equilibrati.. continuerò sicuramente! Fantastico!

L’intensive non è un percorso con un inizio e una fine, ma uno stile di vita! Mi svegliavo sempre stanca e con poca voglia di fare, da quando invece ho iniziato l’intensive, a maggio, mi sveglio alle 6 (felice) di fare allenamento, doccia, colazione e alle 8 sono al lavoro, energica e soddisfatta!!! Lo consiglio a prescindere dal dover perdere peso, per sentirsi bene!

Programma davvero ben strutturato, in modo semplice e soprattutto sano, naturale. Nonostante non riesca a seguire bene tutte le regole legate alla alimentazione e nonostante l’allenamento fatto con due bimbi spesso attaccati a una gamba ho ottenuto dei risultati! Il prossimo intensive devo impegnarmi al 100%. Natalia poi è sempre disponibile per qualsiasi dubbio e consiglio. Fantastico!

Mi sono iscritta così per curiosità e sinceramente con poche aspettative … che dire mi ha cambiato la vita!! Oltre all’aspetto fisico rivoluzionato in poco tempo dopo 3 gravidanze e in fase di allattamento bisogna mettere in primo piano l’aspettò interiore ed emotivo … ho più fiducia in me ho imparato a mangiare ed abbinate gli alimenti e a suddividere la mia giornata in modo sano ed equilibrato

Per non parlare poi dell’aiuto psicologico di naty sempre e comunque presente sia per lo staff che chiude il gruppo intensive la Fede,nutrizionista, psicologo,osteopata e chi più ne ha più ne metta ❤️Che dire STRA MEGA CONSIGLIATO

IL MIO MAI PIÙ SENZA

Sono davvero soddisfatta dei risultati che ho raggiunto con un solo Intensive 21!! – 5kg!! Le regole sono semplici e, per il mio stile di vita, anche facili da seguire…mi sono trovata bene e soprattutto mi sento bene!! Sto continuando con il programma e sicuramente continuerò, ho un obiettivo da raggiungere e non mollo!! Grazie a tutto il team di Intesive 21!

Avevo bisogno di trovare una strada per stare bene, allenamenti estenuanti e privazione di cibo mi hanno accompagnato per una vita senza risultati. Con Intensive21 mi sto volendo bene con il cibo e l’allenamento. Devo fare ancora tanta strada, ma in due mesi ho perso diversi centimetri e Kili, ma soprattutto sto bene. E nel 2022 si continua alla grande!!!

Mi sono imbattuta in intensive con molti dubbi,ho 3 gemelli di 2 anni e il mio pensiero è stato:non avrò il tempo di fare nulla!!

Ora,non solo dedico ogni giorno un po’ di tempo a me stessa…ma ho imparato ad equilibrare bene i pasti per tutta la famiglia..

Ho un’energia pazzesca,non vivo con la fame durante la giornata e anche i miei bambini mangiano più sano…ogni giorno invento e sperimento senza mai patire la fame..

Federica sempre disponibile ad ogni ora

Natalia un uragano di energia🤩

Davvero stra consigliato a tutti…

Grazie

All’inizio ero molto scettica. Non porto mai a termine un percorso, e poi il fatto di non avere una dieta scritta mi faceva strano. E invece dopo solo 3 giorni ho imparato le regole di intensive ed ho imparato a mangiare sano, ad ascoltare la mia fame di pancia. Tutti i giorni 30 minuti di allenamento volano e anche il giorno di “festa” sento il bisogno di allenarmi. Non posso piu farne a meno. Grazie anche a natalia che è fantastica

Trovata per caso,in un post di una ragazza della community.E’ una rieducazione alimentare con una parte ginnica che da subito ti da una forte energia psichica e fisica.

Un corretto stile di vita.

Natalia è fantastica!!

Sono veramente felice di avervi trovato! Grazie!!

Avevo bisogno di perdere peso e fare allenamento per il mal di schiena.

Che dire? Fantastico!

Esercizi ogni giorno per 30 minuti, facili e super utili, ma soprattutto, niente dieta!!! Viene consigliato un regime di alimentazione sano, pasti bilanciati, dritte utili per la salute e tanta acqua! La svolta! Odiavo pesare i cibi e avere sempre fame!

Punti in più per il continuo feedback e per le risposte ad ogni mio dubbio! Mi sembra di avere sempre qualcuno a disposizione!

Grazie Intensive, proseguirò di certo!!

Ho provato qs programma perché non riuscivo più a guardarmi allo specchio, io pigra cronica al mattino mi alleno subito, seguendo le regole e cambiando stile alimentare, soprattutto a colazione, arrivo al pasto successivo senza aver fame. Mi vedo già un po’ più asciutta, vediamo alla fine dei 21 giorni. Sicuramente continuerò!!!!

Intensive 21 diventa una dipendenza, nn riesci a farne a meno una volta entrata… già dai primi giorni ti senti meglio. Natalia e tutto il suo staff sono davvero empatiche e dolci…

Che dire…ho iniziato da poco più di una settimana e sto benissimo, Naty favolosa sempre disponibile,persone fantastiche che ti seguono in tutto il percorso….consigliatissimo 🤩

Programma super. ..facile da seguire ti insegna a mangiare in modo sano e in più gli allenamenti ti rigenerano e ti fanno sentire più energici… Top. Non la mollo più la Naty ♥️♥️♥️

Intensive21 è un programma fantastico, semplice da seguire e (se seguito con costanza) con risultati assicurati. Natalia é stata davvero bravissima a non solo creare questo programma favoloso, ma a formare una vera e propria comunità di donne, unite dallo stesso obiettivo: rimettersi in forma, in modo sano!

Tornare ad allenarsi quotidianamente ed imparare a mangiare sano: questo ciò che cercavo e questo ho trovato! Poche regole, ma buone. Un programma semplice da seguire, soprattutto perché fin da subito aumentano le energie e il senso di benessere. Super consigliato!

Ho iniziato da poco ma sono già super entusiasta. Vi consiglio assolutamente di provare…Percorso SUPER FANTASTICO.

Una vita cambiata, un fisico rimodellato, pura energia.

L’intensive non è solo per 21 gg, non è una dieta o una restrizione, l’intensive è il tuo cambiamento che avviene in 21 gg perché tu possa cambiare radicalmente in modo sano e consapevole per uno stile di vita al meglio delle tue energie !

Grazie Natalia e grazie al Team Intensive 21 per questa meravigliosa scoperta

Sono al mio 3 intensive.. un percorso che con poche regole, una sana alimentazione e movimento ti porta a grandi cambiamenti. Ti consente di conoscere te stessa e il tuo corpo. Sei seguita in modo professionale e vai a creare una vera e propria “famiglia”.

Lo consiglio vivamente a tutti!!

Grazie a Naty!!!!

Ho scoperto Intensive21 da un’influencer che ne parlava, ho cliccato il link, ho letto tutto e mi sono ritrovata in tutto! Dopo vari tentativi ecco finalmente ho trovato quello che fa me!! Grazie Intensive21 e tutti quelli che ci lavorano e ci seguono passo dopo passo… il confronto con le altre è stimolante e incoraggiante! Non vi lascio più!!!

Natalya e Federica sempre disponibili, gentili e… Sorridenti! Allenamento gestibile per tempi e modi anche per chi ha figli e tanti impegni. Consigliato!

Seguo Natalia da una settimana, ma sono rinata, la colazione salata il top! Mangio meglio è mi sento meglio! 🥰

Lo consiglio a tutti

Ho iniziato il mio intensive da poco e già mi trovo benissimo ,seguendo gli allenamenti e le sane abitudini di Natalia mi sento molto meglio con me stessa e con il mio corpo! Grazie Natalia per aver reso possibile questo e grazie soprattutto per la tua gentilezza e disponibilità ❤️

Ho iniziato il mio intensive da poco e già mi trovo benissimo, seguendo gli allenamenti e le sane abitudini di Natalia mi sento già meglio con me stessa e con il mio corpo! Grazie Natalia per aver reso possibile questo e grazie soprattutto per la tua gentilezza e disponibilità ❤

Nella semplicità, dolcezza, competenza e sempre presenza di Naty la vita se vuoi prende un’altra piega e un’altra taglia!

Un percorso facile e adatto a tutti… cambiare abitudini senza stravolgere la vita… piccoli trucchi per raggiungere gli obiettivi che vuoi!

Inoltre la costanza e il supporto di tutto il team ti danno tanti spunti per non tornare più a commettere gli stessi errori!

Voto 10

Ho provato il percorso di Natalia per caso, un po’ scettica a dire la verità, già pronta a dire: ho buttato i soldi….

Grandissima cavolata!!!! Un percorso mirato, divertente, tosto sicuramente ma con persone professioniste e professionali che ti seguono in ogni passo!!! Grazie Naty, per la fiducia che mi hai fatto ritrovare!!

Programma fantastico, Natalia super disponibile. Io che sono sempre stata pigra e incostante la sera non vedo l’ora di riuscire ad allenarmi.

Avevo bisogno di perdere qualche kg della gravidanza, recuperare tono muscolare e, non da ultimo, dedicare del tempo a me stessa. Con Intensive21, grazie a Naty, ho centrato tutti questi obiettivi! Mente e corpo oggi stanno molto meglio.

Consiglio a tutti!

Ammetto che ero scettica e credevo fosse uno di quei gruppi dove alla fine ti propinano un beverone! Ed invece mi sono dovuta ricredere: Naty è una persona deliziosa che spiega benissimo gli esercizi che sono calibratissimi ed infatti non ho mai avuto dolori.

I suoi suggerimenti e quelli della nutrizionista poi chiudono il cerchio! Ho imparato a bilanciare un piatto (o almeno ci provo) e a non avere fame. Quando ho visto che non erano previsti spuntini ho pensato “ma queste sono pazze! Io mi mangio i tavoli” ed invece NO! Mangio colazione pranzo e cena e STOP!

Non voglio parlare di risultati perché sono nel mezzo del primo intensive… e di sicuro i kg non vanno via in 3 settimane così come non si sono accumulati in 3 settimane, ma di certo mi iscriverò ad intensive 2!

Un programma ottimo fatto di movimento (fattibile) abbinato ad un’alimentazione giusta…senza diete.Natalia sempre presente e disponibile, una coach che mette tanta serenità!

Sono al mio secondo intensive 21 e mi sto trovando benissimo, mi alleno volentieri, sono carica di energie e i risultati si vedono da subito. Avevo già un’alimentazione corretta ma cambiando solo piccole abitudini sto ancora meglio 💪 è assolutamente da provare! Naty è super brava e sempre disponibile e premurosa

Ho conosciuto naty per caso girando sui social ed ho deciso di iscrivermi al primo Intensive non troppo convinta! Invece è stata una stupenda scoperta sto perdendo i kg di troppo e sto modellando il mio fisico seguendo i suoi semplici consigli,mangiando sano e facendo attività tutti i gg! Provare x credere!

Trovare Natalia è stato come vincere al totocalcio. La sua preparazione e soprattutto il suo supporto mi ha accompagnata per tutto il percorso dell’intensive 21.

Dopo una vita di diete e rinunce, ho finalmente trovato il mio SANO equilibrio. Nessun sacrificio, nessuna pillola magica, nessuna dieta restrittiva o cibi pesati ma solo buone e sane abitudini.

Grazie Natalia te ne sarò sempre grata !!

Esattamente quello che cercavo!!!

Movimento, linee guida, tante ricette e i risultati sono pazzeschi.

Una scoperta grande Grazie di cuore.

Esattamente quello che cercavo!! Mezz’ora di allenamento quotidiano e tanti consigli per una sana alimentazione! Da quando ho iniziato mi sento benissimo e vedo già i primi risultati 😍

Un percorso bellissimo, Natalia è straordinaria e ti accompagna verso un fantastico cambiamento. Sempre pronta ad aiutarti, stimolarti, rassicurarti e gioire con te. Lo consiglio vivamente, sono stata fortunata ad averla incontrata! ❤️

Se entri nel in intensive21 non puoi più farne a meno. Allenamento, sane abitudini, condivisione, motivazione. Uno stile di vita. Natalia è fantastica. Io non posso più farne a meno! Provare per credere!

Ottimo programma 🥰

Consiglio a tutti questo programma! La formula vincente per uno stile di vita sano che fa stare bene!

Natalia è una persona davvero fantastica, riesce da subito a farti innamorare del programma e chi la molla più, da quando ho iniziato il percorso mi sento davvero bene con me stessa, mangiare sano, abitudini quotidiane sane e allenamento non sono altro che benefiche per il nostro corpo e la nostra mente…

Provate per crederci 😚

Ho conosciuto Intensive 21 seguendo altri profili su Istagram. Ho voluto provare a partecipare al programma perché mi ha incuriosito e in molti ne parlavo bene. Me ne sono innamorata… sono alla mia 4 esperienza!!! Regole semplici da seguire, nulla di impossibile, tantissime informazioni sull’alimentazione e su ciò che fa bene al nostro corpo. Gli allenamenti giornalieri sono alla portata di tutti! Natalie e lo staff sono super gentili e disponibili ad ogni richiesta. Non ci sono scuse per non provare!!!

Ho fatto il mio primo Intensive a Giugno 2021, in soli 21gg ho perso 4,3kg e 21cm per tutto il corpo. Così ho deciso di proseguire e ora sono al mio 4°Intensive. Sono super soddisfatta perchè ora so riconoscere cosa fa male al mio organismo, so cosa comprare e cosa no al supermercato ☺ Natalia poi..una persona d’oro! 🥰❤ Straconsiglio questo programma a tutti!!!! ❤❤

Seguo Natalia e il percorso da 4 mesi e ormai posso confermare che le sane abitudini, l’allenamento quotidiano e la carica che ti da Naty mi hanno cambiato la vita e sono diventate parte integrante delle mie giornate..perché INTENSIVE21 non è una dieta, con INTENSIVE21 non devi avere la bilancia sempre a portata di mano per pesare i cibi..perché 30 minuti per l’allenamento si riescono sempre a trovare in una giornata ma soprattutto perché con INTENSIVE21 impari ad ascoltare il tuo corpo e quello di cui ha bisogno.

INTENSIVE21 un percorso semplice, chiaro che chiunque può intraprendere…io non lo lascio più….!!!

Grazie Naty..!!

Mi sono trovata benissimo con Natalia e il suo team ❤️!!

In soli 21 giorni -3kg , 4 cm di vita e 5 di fianchi :

Intensive21 è uno stile di vita .